Public concerné

Intra

Individuel

OBJECTIFS

A l’issue de la formation, les participants disposent de moyens pour :

• agir avec plus de confiance dans leurs ressources et leurs potentialités,

• développer leurs capacités d’adaptation quelles que soient les situations,

• augmenter leurs capacités à oser concevoir, faire et proposer,

• gagner en autonomie et se donner les moyens d’évoluer vers plus de responsabilités.

THEMES pouvant être abordés

Mobiliser ses ressources personnelles

Savoir les identifier et les reconnaître comme siennes et à leur juste valeur,
Apprendre à les utiliser dans son approche des situations que l’on appréhende,
Accroître sa confiance en soi dans ses relations aux autres et aux événements.

Gagner en dynamisme et en motivation

Comprendre et mieux utiliser ses processus mentaux de perception, de réflexion, d’interprétation pour passer à l’action,
Repérer les valeurs qui nous stimulent et savoir s’y référer,
Se donner une vision constructive du futur.

Renforcer ses capacités à prendre des responsabilités

Décoder ses habitudes, ses croyances et ses règles limitantes et leur trouver des alternatives,
Sortir de la dépendance des pensées et réactions que l’on prête aux autres,
Développer sa propre capacité d’auto évaluation,
Savoir se définir des objectifs bien construits, cohérents et réalistes qui stimulent le désir de s’investir professionnellement.

Gérer ses émotions

Utiliser consciemment sa respiration, pour :

• se relaxer, dissiper les tensions corporelles,
• retrouver de l’énergie.